Détails de Course

LE DÉPART: 08:00 hrs samedi le 2 juillet, 2022

Note: Les participants DOIVENT être agés de 16 ans ou plus. Un equipe peut avoir un membre de moins de 16 ans pourvu qu'il ou elle est le coureur sur l'equipe.

A NOTEZ!! Suite aux restrictions routieres, les automobiles auront acces à la promende de la Gatineau à 10:40h. Les participants peuvent rencontrer les vehicles sur une portion de la course.

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Direction au site

1. De la 417 est OU ouest, prendre la sortie Nicholas. Continuer passer le chemin Laurier jusqu'au chemin Rideau.
2. Tourner à droite sur Rideau et à gauche sur King Edward
3. Rester sur King Edward et traverser le pont Macdonald-Cartier jusqu'à Gatineau.
4. Vous êtes maintenant sur l'autoroute #5; continuer pour 8-10km jusqu'à la sortie Chelsea (sortie 12).
5. Tourner à gauche, traverser Old Chelsea; vous êtes mainteant sur le chemin du Lac Meech.
6. Continuer pour 4.5km passer le stationnement #8; jusqu'au stationnement #9 juste avant l'intersection du chemin du Lac Meech et la promenade de la Gatineau.
7. Stationner votre voiture au stationnement #9 et suivre les indications des volontaires à cet endroit. Ne PAS stationner au P10, il est réservé à nos volontaires.

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Description du parcours

Natation (approx 1200 metres)

Premier départ est à 08 h 00 hrs précis!!

Aller retour à partir de la plage O'Brien, La transition sera situé au stationnement P11, planifier une 2ième paire d'espadrille pour parcourir le 300m entre la plage et la transition.

Départ en vague succéssive de 30 nageurs, vague 1: #1-30, vague 2: #31-60 etc...

Vélo (approx 21.7 km)

Le sillonage (Drafting) n'est pas permis. Le casque de vélo est OBLIGATOIRE.

En partant de la zone de transition vous parcourer 1.6km vers l'est juste qu'à la Promenade de la Gatineau. Tourner à droite sur le chemin Dunlop et resté à droite jusqu'à la Promenade Fortune (5.9km). À la jonction en T vous tourné à gauche sur la Promenade Champlain jusqu'à la prochaine jonction en T (8.1km).

**Cette intersection est dangereuse, vous devez faire un virage à gauch à 90 degré. SVP ralentisser!!

Vous tourner à gauche sur la Promenade de la Gatineau et continuer passer le chemin du Lac Meech (P8) (4.8km)

Vous devez faire attention à cette intersection puisqu'il y à de la circulation dans les deux sens.

****Nouveau pour 2022: Tous les cyclistes devrons avoir passer l'intersection Promenade Champlain et Promenade de la Gatineau à 9:30am, les cyclistes restant sur cette section devrons faire un arrêt complet à la promenade Gatineau après 9:30am.

...continuer le vélo sur la boucle Nord en restant à droite des cônes, la fin du vélo est pret du stationnement #9, (3.1km).

(Les distances entre parentèse sont approximative)

Course (approx 6.4 km)

Aller retour sur la boucle Nord verd P8, resté sur le coté droit pour aller et gauche pour revenir puisqu'il y a des cylistes de l'autre côté.

volte face se trouve à P8. Revener avec les cônes à votre droite jusqu'au fil d'arrivée.

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Carte de parcours

Click sur le lien pour la carte de parcours.:

Cliquer ici pour la carte de parcours

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Information pour le jour de l'événement

Il y à deux zone de transition (plage & promenade). L'arrivée de la course se fait pret de P9.

Le matin de l'événement:

• Stationner votre auto à P9. Ne pas stationner dans la section Dunlop
• Placé votre équipement de course (espadrille, etc...) à la zone de transition #2 à l'endroit indiqué.
• Apporté votre vélo et l'équipement pour la natation/vélo à P11 [1.5k].
• Faire vérifier votre vélo à P11 au besoins.

• Emprunter la piste (300m), jusqu'à la plage O'Brien.
• Placer votre 2ième paire d'espadrille à la plage.

Les combinaisons hipothermique sont permises (sans restrictions) mais non obligatoire.

Le départ sera donné à 8 h 00 précis par vague successive de 30 nageurs à toutes les minutes.

Transition natation/vélo

En sortant de l'eau courir 300m et se dirigé vous vers votre vélo. Vos devez porter un casque approuvée. SVP placer vos équipement de natation dans votre sac (lunette, combinaison etc...) Les sacs seront apporté à la transition #2 après la natation. Prennez soin d'identifier vos items (sac, combinaison etc...)

Transition vélo/course

À la fin du vélo, un volontaire prendra votre vélo à P9. Faire attention avec vos soulier de vélo sur la promenade. Vous devez prendre votre sac à la transition #2 et vous changer pour la portion course de l'événement.

Assurer vous de prendre la bonne voie à la sortie de transition et ne pas traversé le fil d'arrivée à votre départ.

Il y aura une station d'eau au départ de la course à 1.6km et à 5.1km. Après la course retourner votre puce de chronométrage et procéder à la zone de rafraichissement. Un repas sera servis vers 10 h 00 et la remise des prix se fera vers 10 h 30.

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Information pour les relais

Vous devez échanger la puce de chronométrage entre le nageur, le cycliste et le coureur. La puce est sur une bande de velcro et doit être porté à la cheville en tous temps. Il y aura une zone d'échange pour les relais dans chaque transition.

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Volontaires

Si vous voulez être volontaire pour l'événement SVP contacter Martin Couet au: maj.coucou(at)yahoo.ca